Gönderen :
Bir Gebe Nasıl Beslenmelidir?

Bir Gebe Nasıl Beslenmelidir?

Besin grupları Normalde Gebelikte Emziklilikte 1.Et, kurubaklagil, yumurta: Her çeşit et, tavuk, balık, kuru fasülye, nohut, mercimek vb. 2 porsiyon; 2 yumurta 1 porsiyon, 1 et veya kuru baklagil yemeği veya etli sebze yemeği 1 porsiyondur. 1 porsiyon daha fazla 1-2 porsiyon daha fazla 2.Süt ve süt ürünleri (süt, yoğurt, peynir) 2 porsiyon; 1 su […]